Enkla yogarörelser, andning och avslappning i en trygg miljö utan krav på prestation. Fokus ligger på att lyssna på kroppen, hitta lugn och öva medveten närvaro.

​

Yoga kan hjälpa dig att få närmare kontakt med kropp, andning och känslor, vilket kan stärka självkänslan och självförtroendet. Du får också verktyg för att hantera oro och stress på ett konstruktivt sätt, samtidigt som övningarna kan bidra till bättre fokus och koncentration.

​

Ingen kurs planerad för tillfället. Hör av dig vid intresse på info@yoga-mindfulness.com