Meditation - kurs
Vi använder enkla metoder och gör meditationen i kortare pass med pauser emellan. Meditation stillar tankar, ökar koncentration och närvaro samt minskar stress i både kropp och sinne. Under kursen lär du dig meditationsövningar som du sedan kan praktisera på egen hand.
​
För att delta behövs inga förkunskaper. Vi sitter på
stol eller på golvet. Meditationskudde finns att låna. Ombyte behövs inte.
​
Meditation - nya kurser!
Snart startar vi upp nya kurser!
​
Friskvård & bidrag
De flesta arbetsgivare erbjuder sina anställda att få ersättning för friskvård.
Meditation tillhör de aktiviteter som är godkända för bidrag, så om du har det, använd det gärna för din meditationskurs.
Söndag
10:00 - 11:00
Meditation
Start 24/03
Lärare: Jaana Siikanen
Kursavgift: 1000 kr
5 veckorskurs - 60 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 850 kr
ÖPPEN MEDITTION
En fredag i månaden kl 18.30 - ca 19.30 är du välkommen på en stunds meditation hos oss.
Meditationen passar för såväl helt nya med meditation till de som har mediterat länge, eftersom en lärare leder på ett sätt som anpassas till olika förutsättningar. Vi sitter i kortare stunder med pauser emellan under totalt ca 25 - 35 minuter. Meditationen inleds med lite instruktioner och enkla stretchövningar.
Den som vill och har möjlighet kan stanna lite efteråt på en kopp te. Det finns yoga-mattor, filtar, meditationskuddar att låna. Även stolar finns.
Det är kostnadsfritt att delta, men eftersom det är begränsat antal platser, behöver vi din anmälan. De som går pågående kurs har förtur.
Mer information och anmälan samt eventuella frågor till info@yoga-mindfulness.com eller 070-203 45 06
Varmt Välkommen!
