_edited.jpg)
Meditationskurs
Meditation är en metod för inre uppmärksamhet, medveten närvaro, och stillande av sinnets turbulens. Under våra kurser får du lära dig meditationsövningar som du sedan kan praktisera på egen hand. Vi använder enkla metoder och mediterar i kortare pass med pauser och enklare rörelseövningar däremellan.
Meditation kan bidra till ökad närvaro och koncentration samt minskad stress i både kropp och sinne. Inga förkunskaper behövs. Under övningarna kan man sitta på stol eller på golvet. Meditationskuddar finns att låna.
Nästa kursstart:
Söndag 6 september 18:15 – 19:15
6 gånger
Pris: 1200 kr
Vid långvarigt nedsatt inkomst: 1100 kr
Ungdom/Student: 500 kr
_edited.jpg)
Öppen meditation
En fredag i månaden är du välkommen på öppen meditation hos oss. Denna meditation är öppen för alla, både dig som är nyfiken och vill prova meditation för första gången och dig med tidigare erfarenhet som vill meditera tillsammans med andra.
Meditationen leds av någon av våra lärare och delas upp på flera sittningar. Det finns yogamattor, kuddar och stolar att sitta på. Den som vill är även välkommen att stanna kvar på en kopp te efteråt.
Kommande tillfällen under hösten 2026:
Fredagarna 11/9 - 9/10 - 13/11 - 11/12. Kl 18:30 - 19:30
För anmälan: info@yoga-mindfulness.com eller 070-203 45 06
Varmt Välkommen!