Yoga-mindfulness - kurs

Yoga-mindfulness utövas med mjuka och lugna kroppsrörelser, andningsövningar och meditationsövningar, med fokus på medveten närvaro i kropp och sinne. 

​

Alla kan öva Yoga-mindfulness utifrån sina egna förutsättningar, oavsett ålder, rörlighet och tidigare erfarenhet.

Yoga-mindfulness hjälper dig att komma till ro i sinnet och finna inre glädje och styrka.