
Yoga-mindfulness - kurs
Yoga-mindfulness utövas med mjuka, lugna kroppsrörelser, med fokus på närvaro och upplevelse i kroppen. Passet är 1,5 timme långt och avslutas med djupavslappning, andnings- och meditationsövning.
Yoga-mindfulness passar alla oavsett erfarenhet, ålder, rörlighet i kroppen eller förmåga till koncentration. Genom certifierade lärare får varje deltagare ta emot yoga utifrån sina unika förutsättningar eftersom läraren anpassar övningarna individuellt.
Under kursen lär du dig enkla metoder som du på egen hand kan praktisera i vardagen för att minska stress och bli mer närvarande.
Yoga-mindfulness - nya kurser 2023!
En ny kursomgång börjar under perioden 23/1 till 29/1.
Välkommen att boka din plats redan idag!
Du kan se det kompletta kursschemat här: Vårschema 2023
Friskvård & bidrag
De flesta arbetsgivare erbjuder sina anställda att få ersättning för friskvård.
Yoga tillhör de aktiviteter som är godkända för bidrag, så om du har det, använd det gärna för din Yoga-mindfulness kurs.
Måndag
15:00 - 16:30
Yoga-mindfulness
Start 23/1
Lärare: Jaana Siikanen
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
17:15 - 18:45
Yoga-mindfulness
Start 23/1
Lärare: Jaana Siikanen
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
19:00 - 20:30
Yoga-mindfulness
Start 23/1
Lärare: Jaana Siikanen
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
Tisdag
17:15 - 18:45
Yoga-mindfulness
Start 24/1
Lärare: Karin Karlsson
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
19:00 - 20:30
Yoga-mindfulness
Start 24/1
Lärare: Martin Losos
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
Onsdag
17:00 - 18:30
Yoga-mindfulness
Start 25/1
10 veckorskurs - 90 min
Lärare: Siv Lundaahl
Kursavgift: 2500 kr
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
19:00 - 20:30
Yoga-mindfulness
Start 25/1
10 veckorskurs - 90 min
Lärare: Dick Zetterberg
Kursavgift: 2500 kr
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
Torsdag
17:00 - 18:30
Yoga-mindfulness
Start 26/1
Lärare: Ronia Razavi
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
19:00 - 20:30
Yoga-mindfulness
Start 26/1
Lärare: Najla Vallander
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
Fredag
10:00 - 11:30
Yoga-mindfulness
Start 27/1
Lärare: Jaana Siikanen
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
16:30 - 18:00
Yoga-mindfulness
Start 27/1
Lärare: Johanna Lidén
Kursavgift: 2500 kr
10 veckorskurs - 90 min
Vid långvarigt nedsatt inkomst 2100 kr
Söndag
16:30 - 18:00
Yoga-mindfulness
Start 29/1
9 veckorskurs - 90 min
Lärare: Dick Zetterberg
Kursavgift: 2250 kr
Vid långvarigt nedsatt inkomst 1900 kr
16:30 - 18:00
Yoga-mindfulness
Start 12/2
3 veckorskurs - 90 min Kort prova-på kurs
Lärare: Dick Zetterberg
Kursavgift: 750 kr
Vid långvarigt nedsatt inkomst 630 kr
