_edited.jpg)
Barnyoga – från 6 år
Vår barnyoga består av lättsamma och anpassade pass med utgångspunkt i barnens förutsättningar. Vi gör enklare övningar och asanas (fysiska rörelser) varav flera har fått sitt namn från natur och djur som alltid ligger nära till barnens värld. Detta underlättar för barnen att kunna identifiera sig och fånga upp känslan i rörelsen. Barnen övar balans och koordination samt att de stundvis prövar att vara i stillhet och avslappnade.
De kommer ofta bli uppmuntrade att hålla sin uppmärksamhet till kroppssensationerna, känslorna och andningen. I slutet av passet gör vi alltid en kort avslappnings- och närvaroövning. Och till sist har vi en gemensam pratstund så att barnen får möjlighet att dela med sig av sina upplevelser och att uttrycka sina känslor. Passet är 45 min.
Nästa kurs:
Söndag den 4 oktober 11:00 – 11:45
Pågår i 6 veckor
Barn- och förälderyoga
Du som vill ta denna vuxenroll behöver naturligtvis inte vara förälder utan det går lika bra med någon som står barnet nära. Ifall du inte har gjort yoga tidigare finns det nu en möjlighet att bekanta dig med yoga i lekfullhetens anda.
Den gemensamma yogastunden och den individuella upplevelse som ni efteråt kan dela med varandra är en bra grogrund för ert individuella och gemensamma växande. Du som vuxen kan spela en viktig roll som inspiratör för att öppna dörrarna till yogas värld för barnet; en värdefull gåva!
Nästa kurs:
Söndag den 4 oktober 12:15 – 13:00
Pågår i 6 veckor
Lärare på alla våra barnkurser är Jaana Siikanen som har mångårig erfarenhet av att arbeta med barn.