Vi har alla en inneboende längtan efter frid, fred och samhörighet. Sedan urminnes tider har vi sökt och utvecklat metoder för att nå dessa mål. Yogatraditionen, med ursprung i Indien, har funnits sedan flera tusen år och är resultatet av en sådan process. Raja yoga, som Yoga-mindfulness baseras på, är en praktisk tillämpning av denna kunskap. 
Metoderna i Raja yoga och Yoga-mindfulness inkluderar hela människan och hjälper oss även att förstå att denna helhet sträcker sig bortom oss som enskilda individer. På så sätt berör yoga inte bara vår egen personliga utveckling utan även vårt gemensamma växande som samhälle. Enligt yogatraditionen är alla levande varelser beroende av varandra och vår livskvalitet avgörs av vår förmåga att samexistera och utvecklas tillsammans med våra medmänniskor och vår omgivning.