Den tidlösa
yogatraditionen
Vi har alla en inneboende längtan efter frid, fred och samhörighet. Sedan urminnes tider har vi sökt och utvecklat metoder för att nå dessa mål. Yogatraditionen, med ursprung i Indien, har funnits sedan flera tusen år och är resultatet av en sådan process. Raja yoga, som Yoga-mindfulness baseras på, är en praktisk tillämpning av denna kunskap.
Metoderna i Raja yoga och Yoga-mindfulness inkluderar hela människan och hjälper oss även att förstå att denna helhet sträcker sig bortom oss som enskilda individer. På så sätt berör yoga inte bara vår egen personliga utveckling utan även vårt gemensamma växande som samhälle. Enligt yogatraditionen är alla levande varelser beroende av varandra och vår livskvalitet avgörs av vår förmåga att samexistera och utvecklas tillsammans med våra medmänniskor och vår omgivning.
Att gå på Yoga-mindfulness kurs
Yoga-mindfulness utövas med mjuka yogarörelser med fokus på närvaro samt andnings- och meditationsövningar. Övningarna anpassas utifrån individuella förutsättningar vilket gör att alla kan öva Yoga-mindfulness oavsett eventuella fysiska eller mentala begränsningar (mentala begräsningar kan t ex vara svårt att koncentrera sig). Regelbundet utövande, till exempel genom att gå kurs, ger inte bara ökad fysisk styrka och flexibilitet, utan även psykiskt styrka, flexibilitet, lugn och fokus eftersom Yoga-mindfulness, under samtliga övningar involverar närvaro (mindfulness).
Om våra lärare
Våra lärare är utbildade via institutet Growth Health & Care av huvudläraren Bikash Acharya. Bikash är uppvuxen i Indien och har en omfattande traditionell utbildning inom yoga och mindfulness. Han har en fil.mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut. Bikash har i många år undervisat inom yoga och personlig utveckling i Europa och USA. I Sverige utbildar han sedan år 2010 lärare i Yoga-mindfulness. Lärarutbildningen innefattar 350 tim. under 1,5 år. Lärarna får efter genomgången grundutbildning, kontinuerlig handledning. Läs mer här.
EN JORD, EN FAMILJ,
EN FRAMTID
”Välfärd börjar hemma. Först tar du hand om dig, din familj, ditt hem. Sen din arbetsplats och så vidare. Agera lokalt, där du är, men tänk globalt, för alla.
Yoga hjälper dig att uppleva det faktum att
du är en del av det stora hela.”
Bikash Acharya
Här hittar du Yoga-mindfulness
YOGALÄRARUTBILDNING
Growth Health & Care AB
STOCKHOLM
Yoga-mindfulness Centrum
Yoga-mindfulness (Dhira yoga studio)
www.dhirayoga.se
Yoga-mindfulness (Östanlid Hälsogård)
OSKARSHAMN
Yoga-mindfulness Centrum
www.facebook.com/yogamindfulnessOskarshamn
Yoga-mindfulness (Hälsa & Liv)
UDDEVALLA
Yoga-mindfulness Centrum
ÖVRIGA PLATSER
Vänligen kontakta ditt närmaste Centrum eller Yoga.mindfulness Centrum Stockholm för mer information.