Yoga-mindfulness drop-in pass

Tisdagar och torsdagar kl 11.00-12.00

Torsdagar kl 18.45-19.45

Boka din plats

Barn utövar yoga

"Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg"

1/6

Yoga-mindfulness - Centrum Stockholm

Öva Yoga-mindfulness i Vasastan i Stockholm

Yoga-mindfulness utövas med mjuka, lugna kroppsrörelser, andnings och meditationsövningar.

Med certifierade lärare och små grupper, får varje deltagare ta emot yoga utifrån sina unika förutsättningar eftersom läraren anpassar övningarna individuellt. Yoga-mindfulness passar alla oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet.

Yoga-mindfulness hjälper dig att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka.

Prova på under vecka 34!

Måndag 18/8 kl 18-19
Tisdag 19/8 kl 16-17
Onsdag 20/8 kl 17.30-18.30
Torsdag 21/8 kl 16.30-17.30
Torsdag 21/8 kl 18-19

Boka här.

Morgonyoga i Vasaparken!

Söndagar kl 8.30 – 9.30
Drop-in 20 o 27 juli, 3 o 10 augusti. Gratis.
Yoga-paviljongen Vasaparken
Ta med egen yogamatta. Vid regn ställs passet in. Hör
gärna av dig för mer info och frågor eller kom förbi.
Jaana,

info@yoga-mindfulness.com / tfn 070-4412404.

Boka här

Yoga-mindfulness - kurser

Varmt välkommen med din anmälan!

Du kan se hela kursschemat här

Yoga-mindfulness

Närvaro, inre lugn och styrka

Under kursen lär du dig enkla metoder som du på egen hand kan praktisera i vardagen för att minska stress och bli mer närvarande

Läs mer & se schemat

Morgon- eller lunchyoga

Ett kortare Yoga-mindfulness pass

Morgonyoga är ett härligt sätt att börja dagen, och med lunchyoga kan du få en skön paus med närvaro och stillhet.
Tisdagar och torsdagar.

Läs mer & se schemat

Meditation

Lär dig meditera från grunden

Meditation stillar tankar, ökar koncentration och närvaro samt minskar stress i både kropp och sinne.
Söndagar.

Läs mer & se schemat

Senioryoga

Flexibilitet i sinne och kropp

Vi gör mjuka övningar som hjälper dig att gradvis utöka din flexibilitet, styrka och stabilitet i kropp och sinne.
Tisdagar och torsdagar.

Läs mer & se schemat

Yoga för barn

Barnyoga och Yoga för barn och förälder

Barnyoga görs med glädje och lätthet och ger även barnen tillfälle att vara i stillhet.
Yoga för barn och förälder låter er tillsammans berika tillvaron med en gemensam yogaupplevelse.

Läs mer & se schemat

Yogabaserad läkarmottagning

Medicinsk behandling med läkare

En mottagning för egenvård och behandling vid psykiska och fysiska besvär. Behandlingen är baserad på Yoga-mindfulness.

Läs mer & se schemat

Välkommen med din anmälan!

Anmälan

Om Yoga-mindfulness

Yoga-mindfulness tillhör Raja-yoga och följer Patanjalis ursprungliga principer. De fysiska övningarna är hämtade från Hatha-yoga. Rötterna till Yoga och mindfulness finns i de urgamla indiska Vedaskrifterna.

Det pågår en rörlig process i livet hos alla och i allting och den uttrycker sig som längtan hos oss. Denna process blir fullföljd med yoga.

Yoga är ett sanskritord som betyder förening. Mindfulness är ett mentalt tillstånd av total närvaro som kan uppnås med hjälp av olika metoder inom yoga.

I mindfulness är du i nuet och ser saker och ting som de är, utan att döma eller värdera det du upplever. Du kommer närmare till dig själv vilket i praktiken betyder att det blir lättare för dig att påverka din egen livsföring, ditt välmående och därmed din livskvalitet.

Våra lärare

Vi som är lärare på centret har alla genomgått lärarutbildning under minst 3 år hos Growth Health & Care AB under direkt handledning av Bikash Acharya.

Vi vidareutbildar och fördjupar oss även kontinuerligt med hans stöd och handledning .