Vad är Yoga-mindfulness?

Yoga har sitt ursprung i människans existensiella och andliga sökande men också i ett sökande efter hur vi på bästa sätt kan leva våra liv i samexistens med vår omgivning. Genom årtusenden har människor kommit till insikter och utvecklat metoder för detta sökande, vilket har lett fram till yogatraditionen så som vi känner den idag.

​

Yoga-mindfulness härstammar ur denna tusenåriga tradition och berör centrala frågor för människans personliga utveckling. Genom praktiska yogaövningar som kroppspositioner, andningsövningar, koncentrationsövningar samt meditation kan vi gradvis börja uppleva en form av närvarokänsla inom oss. Med tiden kan denna närvaro upplevas under längre stunder och till slut kan vi etablera ett varaktigt tillstånd av medveten närvaro.

​

Mindfulness är en benämning på detta tillstånd av medveten närvaro där vi befinner oss i ett naturligt och harmoniskt inre tillstånd. Utifrån denna inre upplevelse växer en känsla av samhörighet med vår omgivning fram. Yoga betyder att sammanföra eller förena och syftar på den förening vi upplever inom oss och med vår omgivning.