Yoga som stöd & behandling vid psykisk ohälsa

Föreläsning med Bikash Acharya, tisdag 26 november 18.00-20.30
Boka din plats redan idag!

Namaskar

Meditation

Närvaro, inre lugn och styrka

Namaskar

1/7

Yoga-mindfulness - Centrum Stockholm

Öva Yoga-mindfulness i Vasastan i Stockholm

Yoga-mindfulness utövas med mjuka, lugna kroppsrörelser, andnings och meditationsövningar.

Med certifierade lärare och små grupper, får varje deltagare ta emot yoga utifrån sina unika förutsättningar eftersom läraren anpassar övningarna individuellt. Yoga-mindfulness passar alla oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet.

Yoga-mindfulness hjälper dig att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka.

Upptäck Yoga-mindfulness!

Kom och lär känna Yoga-mindfulness.

Lördag 7 december kl 11-13.

Läs mer här

Vårens kurser är här!

Utforska vårt utbud av inspirerande kurser och säkra din plats redan idag. Under vecka 3 kan du även prova på våra pass för endast 100 kr.

Anmälan krävs – vi ser fram emot att höra från dig!

Läs mer här.

Yoga-mindfulness - kurser

Varmt välkommen med din anmälan!

Du kan se hela kursschemat här

Yoga-mindfulness

Närvaro, inre lugn och styrka

Under kursen lär du dig enkla metoder som du på egen hand kan praktisera i vardagen för att minska stress och bli mer närvarande

Läs mer & se schemat

Morgon- eller lunchyoga

Ett kortare Yoga-mindfulness pass

Morgonyoga är ett härligt sätt att börja dagen, och med lunchyoga kan du få en skön paus med närvaro och stillhet. Köp klippkort eller gå kurs.
Tisdagar och torsdagar.

Läs mer & se schemat

Meditation

Lär dig meditera från grunden

Meditation stillar tankar, ökar koncentration och närvaro samt minskar stress i både kropp och sinne.
Söndagar.

Läs mer & se schemat

Senioryoga

Flexibilitet i sinne och kropp

Vi gör mjuka övningar som hjälper dig att gradvis utöka din flexibilitet, styrka och stabilitet i kropp och sinne.
Tisdagar och torsdagar.

Läs mer & se schemat

Yoga för barn

Barnyoga och Yoga för barn och förälder

Barnyoga görs med glädje och lätthet och ger även barnen tillfälle att vara i stillhet.
Yoga för barn och förälder låter er tillsammans berika tillvaron med en gemensam yogaupplevelse.

Läs mer & se schemat

Yogabaserad hälsokonsultation

Medicinsk rådgivning med läkare

Yogabaserad hälsokonsultation innebär en medicinsk rådgivning och individuellt anpassade yoga-mindfulness övningar.

Läs mer & se schemat

Välkommen med din anmälan!

Anmälan

Om Yoga-mindfulness

Yoga-mindfulness tillhör Raja-yoga och följer Patanjalis ursprungliga principer. De fysiska övningarna är hämtade från Hatha-yoga. Rötterna till Yoga och mindfulness finns i de urgamla indiska Vedaskrifterna.

Det pågår en rörlig process i livet hos alla och i allting och den uttrycker sig som längtan hos oss. Denna process blir fullföljd med yoga.

Yoga är ett sanskritord som betyder förening. Mindfulness är ett mentalt tillstånd av total närvaro som kan uppnås med hjälp av olika metoder inom yoga.

I mindfulness är du i nuet och ser saker och ting som de är, utan att döma eller värdera det du upplever. Du kommer närmare till dig själv vilket i praktiken betyder att det blir lättare för dig att påverka din egen livsföring, ditt välmående och därmed din livskvalitet.

Våra lärare

Vi som är lärare på centret har alla genomgått lärarutbildning under minst 3 år hos Growth Health & Care AB under direkt handledning av Bikash Acharya.

Vi vidareutbildar och fördjupar oss även kontinuerligt med hans stöd och handledning .