Yoga-mindfulness är en praktisk tillämpning av yogatraditionens filosofi och metoder som främjar vår fysiska och mentala hälsa samt ger oss verktyg för vår personliga utveckling.   

​

De praktiska övningarna består av lugna och mjuka rörelser, andningsövningar och meditationsövningar, där tonvikt läggs vid närvaro och medvetenhet om det vi upplever i kropp och sinne under övningarna. Yoga berör på så sätt vår fysiska, emotionella och mentala existens och förenar dessa till en harmonisk helhet. 

​​

Kurserna ges i små grupper och leds av certifierade lärare som utformar kurserna efter deltagarnas individuella behov och förutsättningar. På så sätt kan alla utöva yoga, oavsett ålder, rörlighet och tidigare erfarenhet.