top of page
Yoga-mindfulness logo 830x280.png

Nya kurser startar snart!

Vårens kurser startar 23 januari och veckan därefter.

Boka din plats redan idag!

Panna mot knä
Panna mot knä

press to zoom
Nå himmel
Nå himmel

press to zoom
Närvaro, inre lugn och styrka
Närvaro, inre lugn och styrka

press to zoom
Panna mot knä
Panna mot knä

press to zoom
1/8

Yoga-mindfulness - Centrum Stockholm

Öva Yoga-mindfulness i Vasastan i Stockholm

Yoga-mindfulness utövas med mjuka, lugna kroppsrörelser, andnings och meditationsövningar. 

Med certifierade lärare och små grupper, får varje deltagare ta emot yoga utifrån sina unika förutsättningar eftersom läraren anpassar övningarna individuellt. Yoga-mindfulness passar alla oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet. 

Yoga-mindfulness hjälper dig att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka.

Uppvärmning.jpg

Vi erbjuder flera prova-på tillfällen i januari från 15/1 till 23/1.

Läs mer här och boka in dig om du vill prova ett Yoga-mindfulness pass.

Yoga-mindfulness - nya kurser 2023

En ny kursomgång börjar snart!

 

Den 23/1 och veckan som följer startar vi upp vårens alla kurser.

Varmt välkommen med din anmälan!

Du kan se det kompletta kursschemat här:  Vårschema 2023

Yoga-mindfulness

Yoga-mindfulness

Närvaro, inre lugn och styrka

Under kursen lär du dig enkla metoder som du på egen hand kan praktisera i vardagen för att minska stress och bli mer närvarande

Morgon- eller lunchyoga

Yoga-mindfulness

Ett kortare Yoga-mindfulness pass

Morgonyoga är ett härligt sätt att börja dagen, och med lunchyoga kan du få en skön paus med närvaro och stillhet.

Meditation

Yoga-mindfulness

Lär dig meditera från grunden

Meditation stillar tankar, ökar koncentration och närvaro samt minskar stress i både kropp och sinne.

Senioryoga

Yoga-mindfulness

Flexibilitet i sinne och kropp

Vi gör mjuka övningar som hjälper dig att gradvis utöka din flexibilitet, styrka och stabilitet i kropp och sinne.

Yoga för barn

Yoga-mindfulness

Barnyoga och Yoga för barn och förälder

Barnyoga görs med glädje och lätthet och ger även barnen tillfälle att vara i stillhet.
Yoga för barn och förälder låter er tillsammans berika tillvaron med en gemensam yogaupplevelse.

Välkommen med din anmälan!

Uppvärmning
Anmälan

Om Yoga-mindfulness

Yoga-mindfulness tillhör Raja-yoga och följer Patanjalis ursprungliga principer. De fysiska övningarna är hämtade från Hatha-yoga. Rötterna till Yoga och mindfulness finns i de urgamla indiska Vedaskrifterna.

Det pågår en rörlig process i livet hos alla och i allting och den uttrycker sig som längtan hos oss. Denna process blir fullföljd med yoga.

Yoga är ett sanskritord som betyder förening. Mindfulness är ett mentalt tillstånd av total närvaro som kan uppnås med hjälp av olika metoder inom yoga.

I mindfulness är du i nuet och ser saker och ting som de är, utan att döma eller värdera det du upplever. Du kommer närmare till dig själv vilket i praktiken betyder att det blir lättare för dig att påverka din egen livsföring, ditt välmående och därmed din livskvalitet.

Yoga-mindfulness

Våra lärare

Vi som är lärare på centret har alla genomgått lärarutbildning under minst 3 år hos Growth Health & Care AB under direkt handledning av Bikash Acharya.

Vi vidareutbildar och fördjupar oss även kontinuerligt med hans stöd och handledning .

Karin Karlsson Yoga-mindfulness lärare

Karin Karlsson

Yoga-mindfulness lärare

Ronia Razavi Yoga-mindfulness lärare

Ronia Razavi

Yoga-mindfulness lärare

Dick Zetterberg Yoga-mindfulness lärare

Dick Zetterberg

Yoga-mindfulness lärare

Jaana Siikanen Yoga-mindfulness lärare

Jaana Siikanen

Yoga-mindfulness lärare

Johanna porträtt_edited_edited.jpg

Yoga-mindfulness lärare

Siv Lundaahl Yoga-mindfulness lärare

Yoga-mindfulness lärare

Najla Vallander Yoga-mindfulness lärare

Yoga-mindfulness lärare

Martin Losos Yoga-mindfulness lärare

Yoga-mindfulness lärare

Johanna Lidén

Siv Lundaahl

Najla Vallander

Martin Losos

bottom of page