Yoga-mindfulness - Centrum Stockholm
Öva Yoga-mindfulness i Vasastan i Stockholm
Yoga-mindfulness utövas med mjuka, lugna kroppsrörelser, andnings och meditationsövningar.
Med certifierade lärare och små grupper, får varje deltagare ta emot yoga utifrån sina unika förutsättningar eftersom läraren anpassar övningarna individuellt. Yoga-mindfulness passar alla oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet.
Yoga-mindfulness hjälper dig att komma till ro i sinnet och finna glädje och styrka.
Vi erbjuder flera prova-på tillfällen i januari från 15/1 till 23/1.
Läs mer här och boka in dig om du vill prova ett Yoga-mindfulness pass.
Yoga-mindfulness - nya kurser 2023
En ny kursomgång börjar snart!
Den 23/1 och veckan som följer startar vi upp vårens alla kurser.
Varmt välkommen med din anmälan!
Du kan se det kompletta kursschemat här: Vårschema 2023
Yoga-mindfulness
Närvaro, inre lugn och styrka
Under kursen lär du dig enkla metoder som du på egen hand kan praktisera i vardagen för att minska stress och bli mer närvarande
Morgon- eller lunchyoga
Ett kortare Yoga-mindfulness pass
Morgonyoga är ett härligt sätt att börja dagen, och med lunchyoga kan du få en skön paus med närvaro och stillhet.
Meditation
Lär dig meditera från grunden
Meditation stillar tankar, ökar koncentration och närvaro samt minskar stress i både kropp och sinne.
Senioryoga
Flexibilitet i sinne och kropp
Vi gör mjuka övningar som hjälper dig att gradvis utöka din flexibilitet, styrka och stabilitet i kropp och sinne.
Yoga för barn
Barnyoga och Yoga för barn och förälder
Barnyoga görs med glädje och lätthet och ger även barnen tillfälle att vara i stillhet.
Yoga för barn och förälder låter er tillsammans berika tillvaron med en gemensam yogaupplevelse.
Välkommen med din anmälan!
Om Yoga-mindfulness
Yoga-mindfulness tillhör Raja-yoga och följer Patanjalis ursprungliga principer. De fysiska övningarna är hämtade från Hatha-yoga. Rötterna till Yoga och mindfulness finns i de urgamla indiska Vedaskrifterna.
Det pågår en rörlig process i livet hos alla och i allting och den uttrycker sig som längtan hos oss. Denna process blir fullföljd med yoga.
Yoga är ett sanskritord som betyder förening. Mindfulness är ett mentalt tillstånd av total närvaro som kan uppnås med hjälp av olika metoder inom yoga.
I mindfulness är du i nuet och ser saker och ting som de är, utan att döma eller värdera det du upplever. Du kommer närmare till dig själv vilket i praktiken betyder att det blir lättare för dig att påverka din egen livsföring, ditt välmående och därmed din livskvalitet.
Våra lärare
Vi som är lärare på centret har alla genomgått lärarutbildning under minst 3 år hos Growth Health & Care AB under direkt handledning av Bikash Acharya.
Vi vidareutbildar och fördjupar oss även kontinuerligt med hans stöd och handledning .
Karin Karlsson
Yoga-mindfulness lärare
Ronia Razavi
Yoga-mindfulness lärare
Dick Zetterberg
Yoga-mindfulness lärare
Jaana Siikanen
Yoga-mindfulness lärare
Yoga-mindfulness lärare
Yoga-mindfulness lärare
Yoga-mindfulness lärare
Yoga-mindfulness lärare
Johanna Lidén
Siv Lundaahl
Najla Vallander
Martin Losos
