Yoga-mindfulnesskurs för dig som har upplevt eller upplever mycket stress i din vardag och behöver återhämta dig. Kursen kan hjälpa dig att hitta lugnet och vägen tillbaka till en mer balanserad vardag.

Yoga-mindfulness utövas med enkla och mjuka kroppsrörelser med fokus på närvaro.
 

All undervisning anpassas individuellt och sker i smågrupper.

Yogapasset är cirka en timme långt (kan ökas succesivt till 1,5 timme) och består av fysiska rörelser samt andnings -och avslappningsövning. 

 

Max 5 deltagare för bästa individuell vägledning.